Хочешь быть здоровым – двигайся!

Первый шаг к победе над болезнями – победить свою лень, утверждает специалист

«Болезни возраста» молодеют – это факт. И вот уже остеохондрозы, артриты, артрозы и другие болезни пожилых людей диагностируются у тех, кому чуть за сорок. Почему это происходит? Что мы делаем не так? И что ждет современного человека, если он не переосмыслит жизнь и не научится «дружить» со своим телом? Об этом нашему корреспонденту рассказал известный врач, профессор, доктор медицинских наук, автор популярных книг по оздоровления организма Сергей Бубновский.

 

— Сергей Михайлович, известно, что возрастные болезни приобретаются не за один день. Каким образом человек «зарабатывает» к среднему возрасту целый букет болезней суставов, позвоночника, связок, мышц? В чем причина?

— Причина простая: мы забыли о физической культуре. «Физра» – как называют ее дети — в школах есть, а физической культуры в стране нет. Как нет ни одного профессионального заведения, где учат здоровью. В 1954 году в СССР был институт здорового образа жизни.  Потом его не стало. А в Америке, например, есть институт альтернативных методик естественного лечения. Там учат не таблетки принимать, а правильно дышать, двигаться, заниматься гимнастикой. Наш народ — «темный» в вопросах сохранения физического, а потом уже и психического здоровья. Чтобы обратиться к врачу, нашему человеку нужно сначала так заболеть, чтобы уже не было возможности двигаться. А вот к гимнастике, физкультуре у нас высокомерное отношение. Сейчас, к счастью, стало появляться много уличных видов спорта. Молодежь – правда, пока незначительная ее часть — оторвалась от гаджетов и стала заниматься на турнике, на брусьях. Это меня очень радует. Возможно, у тех, кто не бросит спортивные увлечения, будет другая старость, отличная от той, которую «заработали» их дедушки и бабушки, их родители.

— Выходит, что выросло поколение, «отученное» от физической культуры, и оно своим детям не смогло ее привить?

— Более того: мы с коллегами приносим в школу программу по физической культуре, одобренную департаментом образования, а родители противятся: «Зачем детям такие нагрузки, зачем им тренажеры?» Они даже не понимают, что нагрузка – это собственный вес тела, не обеспеченный мышцами. То есть, чем ты слабее — тем тебе тяжелее себя носить. И в итоге не старые еще люди умирают в санузле, вставая с унитаза! Их мышцы так слабы, что кровь не успевает поступать к сердцу и мозгу.

— То есть, мы в течение жизни доводим себя до состояния, когда не можем поднять себя с дивана, стула и даже унитаза?

— Именно! Причем, у нас растут целые города пенсионеров, не способных себя обслуживать. Вроде бы, средняя продолжительности жизни выросла. Но за счет кого? За счет больных людей!

— Какие же главные ошибки совершают люди в процессе жизни?

— Самая первая ошибка, как я уже сказал – они не знают, что нужно давать детям в первую очередь. В итоге дают то, что модно – иностранные языки, музыкальное образование, но только не физическую нагрузку. И носятся с детьми, как с писаной торбой, уберегая ото всего на свете. А между тем, ребенок в возрасте до года, согласно законам возрастной физиологии, которую мало кто знает даже из врачей, выносливее, чем взрослый человек. И он легче переносит такие стрессы, как голод, холод, жару, отсутствие питья. Природа сделала его «универсальным солдатом», чтобы он смог выжить. Конечно, с ним нужно правильно обходиться, беречь его. Но адепты нашей педагогики говорили так: до семи лет с ребенком нужно заниматься только физическим воспитанием, а потом уже вкладывать в него необходимые знания, прививать культуру. Главное — что к этим годам он должен быть здоров. Это повышает его шансы вырасти здоровым взрослым человеком.

— А что такое «нездоровье» в детском возрасте?

— Это плохой кровоток, слабые мышцы, боли в спине, в позвоночнике, головные боли. Головной мозг не имеет мышц, но он потребляет 25 процентов кислорода, который поступает в организм за счет работы мышц рук, ног и спины. А они слабые, не развитые. И вот уже и давление в школьном возрасте, и синдром хронической усталости, и ранние инсульты, и слабоумие. А все потому, что мышцы не качают кровь! А ведь именно мышцы «кормят» тело. Они доставляют столько питания тому или иному органу, сколько нужно. И выводят из организма продукты метаболизма. То есть, обмен веществ – это целиком мышечная работа! Таблетки, которые восстанавливают обмен веществ – это миф.

— Но таблетки люди не сами себе назначают — их на каком-то основании выписывают врачи…

— Сначала сами люди доводят себя до состояния, когда им уже в 40 лет нужны гипотензивные препараты – для снижения давления и профилактики сердечной недостаточности. Эти таблетки выписывает кардиолог. Стало часто подниматься давление – пей лекарства! А еще – береги себя, не нагружай физически. А что такое нагрузка? Со знаком минус – это когда ты не можешь ходить, у тебя постоянная одышка. А нагрузка со знаком плюс — когда ты сделал зарядку, «накачал» себя, и тебе легко бегать и прыгать. И без такой регулярной нагрузки невозможно обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, вот какая штука! И если не нагружать себя постоянно, с детства, не заниматься физической культурой — нездоровый ребенок вырастет в больного взрослого человека, у которого и сахарный диабет, и гипертоническая болезнь, и остеопороз, и, как итог — слабоумие…

197 Replies to “Хочешь быть здоровым – двигайся!”

  1. Pingback: dankwood
  2. Pingback: Manji Law P.C.
  3. Pingback: blog
  4. Pingback: Royal CBD
  5. Pingback: FAQ
  6. Pingback: click here
  7. Pingback: CBD oil for pain
  8. Pingback: CBD oil benefits
  9. Pingback: Business taxi
  10. Pingback: Best CBD Oil
  11. Pingback: Beard Straightener
  12. Pingback: Earn money online
  13. Pingback: best CBD oil
  14. Pingback: Coinpunk
  15. Pingback: coinchomp
  16. Pingback: Cat Girl Playroom
  17. Pingback: realistic dildo
  18. Pingback: Business Accounts
  19. Pingback: فیلم سکسی
  20. Pingback: keepandshare.com
  21. Pingback: bookmax.net
  22. Pingback: CBD Oil UK
  23. Pingback: THC vape oil
  24. Pingback: download mp3
  25. Pingback: myspace.com
  26. Pingback: Dank vapes
  27. Pingback: safestore auto
  28. Pingback: id god
  29. Pingback: THC vape juice
  30. Pingback: Dank vapes
  31. Pingback: clitoral suction
  32. Pingback: Dank cartridges
  33. Pingback: Dank vapes
  34. Pingback: Buy weed online
  35. Pingback: CBD
  36. Pingback: CBD
  37. Pingback: CBD
  38. Pingback: CBD
  39. Pingback: CBD
  40. Pingback: CBD
  41. Pingback: CBD
  42. Pingback: CBD
  43. Pingback: CBD
  44. Pingback: CBD
  45. Pingback: CBD
  46. Pingback: CBD
  47. Pingback: CBD
  48. Pingback: CBD
  49. Pingback: CBD
  50. Pingback: CBD
  51. Pingback: CBD
  52. Pingback: CBD
  53. Pingback: CBD
  54. Pingback: CBD
  55. Pingback: how to use strapon
  56. Pingback: how to use strapon
  57. Pingback: buy CBD oil
  58. Pingback: CBD for sale
  59. Pingback: CBD for sale
  60. Pingback: best CBD oil
  61. Pingback: buy CBD oil
  62. Pingback: CBD oil
  63. Pingback: CBD for sale
  64. Pingback: CBD oil for sale
  65. Pingback: CBD for sale
  66. Pingback: CBD oil for sale
  67. Pingback: buy CBD oil
  68. Pingback: CBD for sale
  69. Pingback: CBD for sale
  70. Pingback: buy CBD oil
  71. Pingback: CBD oil for sale
  72. Pingback: CBD oil
  73. Pingback: CBD oil for sale
  74. Pingback: best CBD oil
  75. Pingback: CBD oil for sale
  76. Pingback: cock rings
  77. Pingback: buy CBD
  78. Pingback: CBD for sale
  79. Pingback: buy CBD
  80. Pingback: cbd for sale
  81. Pingback: best cbd
  82. Pingback: royalcbd
  83. Pingback: cbd for sale
  84. Pingback: royal cbd products
  85. Pingback: free movies
  86. Pingback: Mint Juul pods
  87. Pingback: CBD gummies
  88. Pingback: mango juul pods
  89. Pingback: CBD gummies
  90. Pingback: CBD gummies
  91. Pingback: app for laptop
  92. Pingback: games for pc
  93. Pingback: fiverr coupon 2020
  94. Pingback: nill
  95. Pingback: oral licking toy
  96. Pingback: Schilderen
  97. Pingback: 8 inch dildo
  98. Pingback: Vape Shop Near Me
  99. Pingback: CBD oil for sale
  100. Pingback: home
  101. Pingback: CBD oil for sale
  102. Pingback: Exotic Carts
  103. Pingback: best sex toys
  104. Pingback: anal penis ring
  105. Pingback: dildo
  106. Pingback: net market
  107. Pingback: cannabis culture

Comments are closed.