Хочешь быть здоровым – двигайся!

Первый шаг к победе над болезнями – победить свою лень, утверждает специалист

«Болезни возраста» молодеют – это факт. И вот уже остеохондрозы, артриты, артрозы и другие болезни пожилых людей диагностируются у тех, кому чуть за сорок. Почему это происходит? Что мы делаем не так? И что ждет современного человека, если он не переосмыслит жизнь и не научится «дружить» со своим телом? Об этом нашему корреспонденту рассказал известный врач, профессор, доктор медицинских наук, автор популярных книг по оздоровления организма Сергей Бубновский.

 

— Сергей Михайлович, известно, что возрастные болезни приобретаются не за один день. Каким образом человек «зарабатывает» к среднему возрасту целый букет болезней суставов, позвоночника, связок, мышц? В чем причина?

— Причина простая: мы забыли о физической культуре. «Физра» – как называют ее дети — в школах есть, а физической культуры в стране нет. Как нет ни одного профессионального заведения, где учат здоровью. В 1954 году в СССР был институт здорового образа жизни.  Потом его не стало. А в Америке, например, есть институт альтернативных методик естественного лечения. Там учат не таблетки принимать, а правильно дышать, двигаться, заниматься гимнастикой. Наш народ — «темный» в вопросах сохранения физического, а потом уже и психического здоровья. Чтобы обратиться к врачу, нашему человеку нужно сначала так заболеть, чтобы уже не было возможности двигаться. А вот к гимнастике, физкультуре у нас высокомерное отношение. Сейчас, к счастью, стало появляться много уличных видов спорта. Молодежь – правда, пока незначительная ее часть — оторвалась от гаджетов и стала заниматься на турнике, на брусьях. Это меня очень радует. Возможно, у тех, кто не бросит спортивные увлечения, будет другая старость, отличная от той, которую «заработали» их дедушки и бабушки, их родители.

— Выходит, что выросло поколение, «отученное» от физической культуры, и оно своим детям не смогло ее привить?

— Более того: мы с коллегами приносим в школу программу по физической культуре, одобренную департаментом образования, а родители противятся: «Зачем детям такие нагрузки, зачем им тренажеры?» Они даже не понимают, что нагрузка – это собственный вес тела, не обеспеченный мышцами. То есть, чем ты слабее — тем тебе тяжелее себя носить. И в итоге не старые еще люди умирают в санузле, вставая с унитаза! Их мышцы так слабы, что кровь не успевает поступать к сердцу и мозгу.

— То есть, мы в течение жизни доводим себя до состояния, когда не можем поднять себя с дивана, стула и даже унитаза?

— Именно! Причем, у нас растут целые города пенсионеров, не способных себя обслуживать. Вроде бы, средняя продолжительности жизни выросла. Но за счет кого? За счет больных людей!

— Какие же главные ошибки совершают люди в процессе жизни?

— Самая первая ошибка, как я уже сказал – они не знают, что нужно давать детям в первую очередь. В итоге дают то, что модно – иностранные языки, музыкальное образование, но только не физическую нагрузку. И носятся с детьми, как с писаной торбой, уберегая ото всего на свете. А между тем, ребенок в возрасте до года, согласно законам возрастной физиологии, которую мало кто знает даже из врачей, выносливее, чем взрослый человек. И он легче переносит такие стрессы, как голод, холод, жару, отсутствие питья. Природа сделала его «универсальным солдатом», чтобы он смог выжить. Конечно, с ним нужно правильно обходиться, беречь его. Но адепты нашей педагогики говорили так: до семи лет с ребенком нужно заниматься только физическим воспитанием, а потом уже вкладывать в него необходимые знания, прививать культуру. Главное — что к этим годам он должен быть здоров. Это повышает его шансы вырасти здоровым взрослым человеком.

— А что такое «нездоровье» в детском возрасте?

— Это плохой кровоток, слабые мышцы, боли в спине, в позвоночнике, головные боли. Головной мозг не имеет мышц, но он потребляет 25 процентов кислорода, который поступает в организм за счет работы мышц рук, ног и спины. А они слабые, не развитые. И вот уже и давление в школьном возрасте, и синдром хронической усталости, и ранние инсульты, и слабоумие. А все потому, что мышцы не качают кровь! А ведь именно мышцы «кормят» тело. Они доставляют столько питания тому или иному органу, сколько нужно. И выводят из организма продукты метаболизма. То есть, обмен веществ – это целиком мышечная работа! Таблетки, которые восстанавливают обмен веществ – это миф.

— Но таблетки люди не сами себе назначают — их на каком-то основании выписывают врачи…

— Сначала сами люди доводят себя до состояния, когда им уже в 40 лет нужны гипотензивные препараты – для снижения давления и профилактики сердечной недостаточности. Эти таблетки выписывает кардиолог. Стало часто подниматься давление – пей лекарства! А еще – береги себя, не нагружай физически. А что такое нагрузка? Со знаком минус – это когда ты не можешь ходить, у тебя постоянная одышка. А нагрузка со знаком плюс — когда ты сделал зарядку, «накачал» себя, и тебе легко бегать и прыгать. И без такой регулярной нагрузки невозможно обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, вот какая штука! И если не нагружать себя постоянно, с детства, не заниматься физической культурой — нездоровый ребенок вырастет в больного взрослого человека, у которого и сахарный диабет, и гипертоническая болезнь, и остеопороз, и, как итог — слабоумие…

172 Replies to “Хочешь быть здоровым – двигайся!”

  1. Pingback: Terminology
  2. Pingback: du doan ma cao
  3. Pingback: 베트맨
  4. Pingback: Google
  5. Pingback: 우리카지노
  6. Pingback: 아동미술수업
  7. Pingback: buy gmail accounts
  8. Pingback: 먹튀다자바
  9. Pingback: 먹튀사이트
  10. Pingback: Snowboard
  11. Pingback: 메이저사이트
  12. Pingback: 가족놀이터
  13. Pingback: anal toys
  14. Pingback: dildo
  15. Pingback: viagra
  16. Pingback: CBD gummies
  17. Pingback: simgiagoc.com
  18. Pingback: lipogaine
  19. Pingback: buy CBD oil
  20. Pingback: cbd gummies
  21. Pingback: buyweedsonline.ca
  22. Pingback: thick dildo
  23. Pingback: viagra
  24. Pingback: cbd oil for sale
  25. Pingback: cialis
  26. Pingback: stopoverdoseil.org
  27. Pingback: rechargeable dildo
  28. Pingback: 바카라사이트
  29. Pingback: 메이저토토
  30. Pingback: Vidalista 40mg
  31. Pingback: Face oil benefits
  32. Pingback: male masturbator
  33. Pingback: couple sex swing
  34. Pingback: adult bondage toys
  35. Pingback: #kimcoates
  36. Pingback: deceit website
  37. Pingback: Anaika Soti Images
  38. Pingback: viagra
  39. Pingback: Stream Complet
  40. Pingback: viagra
  41. Pingback: viagra
  42. Pingback: viagra
  43. Pingback: viagra
  44. Pingback: esta usa
  45. Pingback: viagra
  46. Pingback: viagra
  47. Pingback: viagra
  48. Pingback: viagra
  49. Pingback: Viagra online
  50. Pingback: viagra
  51. Pingback: viagra
  52. Pingback: viagra
  53. Pingback: viagra
  54. Pingback: viagra
  55. Pingback: viagra
  56. Pingback: viagra
  57. Pingback: viagra
  58. Pingback: viagra
  59. Pingback: viagra
  60. Pingback: viagra
  61. Pingback: dildo
  62. Pingback: viagra
  63. Pingback: viagra
  64. Pingback: viagra
  65. Pingback: pc app
  66. Pingback: VIAGRA
  67. Pingback: 먹튀폴리스
  68. Pingback: kinky
  69. Pingback: 먹튀사이트
  70. Pingback: liposuction
  71. Pingback: free spins codes
  72. Pingback: Text Chemistry
  73. Pingback: VIAGRA
  74. Pingback: Steampunk
  75. Pingback: viva algerie
  76. Pingback: anal trainer kit
  77. Pingback: 메이저놀이터
  78. Pingback: 먹튀검증업체
  79. Pingback: nude
  80. Pingback: Cinema
  81. Pingback: Google
  82. Pingback: anal plug trainer
  83. Pingback: robux hack
  84. Pingback: Chattermeet
  85. Pingback: v bucks generator
  86. Pingback: IP CCTV cameras
  87. Pingback: adsense
  88. Pingback: prostate massager
  89. Pingback: eve first thruster
  90. Pingback: sex tube
  91. Pingback: nasonex
  92. Pingback: Topmediamarkt
  93. Pingback: viagra pills
  94. Pingback: generic cialis
  95. Pingback: cozaar
  96. Pingback: usps postalease
  97. Pingback: anime
  98. Pingback: dpstreaming
  99. Pingback: dildo review
  100. Pingback: anal sex toys
  101. Pingback: best dildo
  102. Pingback: 먹튀 폴리스
  103. Pingback: SEX
  104. Pingback: escort directory
  105. Pingback: cozaar
  106. Pingback: legislation
  107. Pingback: viagra for men
  108. Pingback: personals
  109. Pingback: gái gọi
  110. Pingback: cbd oil for sale
  111. Pingback: best cbd capsules
  112. Pingback: cityfos.com
  113. Pingback: bullet massager
  114. Pingback: male enhancement
  115. Pingback: butt sex
  116. Pingback: bali to gili
  117. Pingback: rabbit massager

Comments are closed.