Хочешь быть здоровым – двигайся!

Первый шаг к победе над болезнями – победить свою лень, утверждает специалист

«Болезни возраста» молодеют – это факт. И вот уже остеохондрозы, артриты, артрозы и другие болезни пожилых людей диагностируются у тех, кому чуть за сорок. Почему это происходит? Что мы делаем не так? И что ждет современного человека, если он не переосмыслит жизнь и не научится «дружить» со своим телом? Об этом нашему корреспонденту рассказал известный врач, профессор, доктор медицинских наук, автор популярных книг по оздоровления организма Сергей Бубновский.

 

— Сергей Михайлович, известно, что возрастные болезни приобретаются не за один день. Каким образом человек «зарабатывает» к среднему возрасту целый букет болезней суставов, позвоночника, связок, мышц? В чем причина?

— Причина простая: мы забыли о физической культуре. «Физра» – как называют ее дети — в школах есть, а физической культуры в стране нет. Как нет ни одного профессионального заведения, где учат здоровью. В 1954 году в СССР был институт здорового образа жизни.  Потом его не стало. А в Америке, например, есть институт альтернативных методик естественного лечения. Там учат не таблетки принимать, а правильно дышать, двигаться, заниматься гимнастикой. Наш народ — «темный» в вопросах сохранения физического, а потом уже и психического здоровья. Чтобы обратиться к врачу, нашему человеку нужно сначала так заболеть, чтобы уже не было возможности двигаться. А вот к гимнастике, физкультуре у нас высокомерное отношение. Сейчас, к счастью, стало появляться много уличных видов спорта. Молодежь – правда, пока незначительная ее часть — оторвалась от гаджетов и стала заниматься на турнике, на брусьях. Это меня очень радует. Возможно, у тех, кто не бросит спортивные увлечения, будет другая старость, отличная от той, которую «заработали» их дедушки и бабушки, их родители.

— Выходит, что выросло поколение, «отученное» от физической культуры, и оно своим детям не смогло ее привить?

— Более того: мы с коллегами приносим в школу программу по физической культуре, одобренную департаментом образования, а родители противятся: «Зачем детям такие нагрузки, зачем им тренажеры?» Они даже не понимают, что нагрузка – это собственный вес тела, не обеспеченный мышцами. То есть, чем ты слабее — тем тебе тяжелее себя носить. И в итоге не старые еще люди умирают в санузле, вставая с унитаза! Их мышцы так слабы, что кровь не успевает поступать к сердцу и мозгу.

— То есть, мы в течение жизни доводим себя до состояния, когда не можем поднять себя с дивана, стула и даже унитаза?

— Именно! Причем, у нас растут целые города пенсионеров, не способных себя обслуживать. Вроде бы, средняя продолжительности жизни выросла. Но за счет кого? За счет больных людей!

— Какие же главные ошибки совершают люди в процессе жизни?

— Самая первая ошибка, как я уже сказал – они не знают, что нужно давать детям в первую очередь. В итоге дают то, что модно – иностранные языки, музыкальное образование, но только не физическую нагрузку. И носятся с детьми, как с писаной торбой, уберегая ото всего на свете. А между тем, ребенок в возрасте до года, согласно законам возрастной физиологии, которую мало кто знает даже из врачей, выносливее, чем взрослый человек. И он легче переносит такие стрессы, как голод, холод, жару, отсутствие питья. Природа сделала его «универсальным солдатом», чтобы он смог выжить. Конечно, с ним нужно правильно обходиться, беречь его. Но адепты нашей педагогики говорили так: до семи лет с ребенком нужно заниматься только физическим воспитанием, а потом уже вкладывать в него необходимые знания, прививать культуру. Главное — что к этим годам он должен быть здоров. Это повышает его шансы вырасти здоровым взрослым человеком.

— А что такое «нездоровье» в детском возрасте?

— Это плохой кровоток, слабые мышцы, боли в спине, в позвоночнике, головные боли. Головной мозг не имеет мышц, но он потребляет 25 процентов кислорода, который поступает в организм за счет работы мышц рук, ног и спины. А они слабые, не развитые. И вот уже и давление в школьном возрасте, и синдром хронической усталости, и ранние инсульты, и слабоумие. А все потому, что мышцы не качают кровь! А ведь именно мышцы «кормят» тело. Они доставляют столько питания тому или иному органу, сколько нужно. И выводят из организма продукты метаболизма. То есть, обмен веществ – это целиком мышечная работа! Таблетки, которые восстанавливают обмен веществ – это миф.

— Но таблетки люди не сами себе назначают — их на каком-то основании выписывают врачи…

— Сначала сами люди доводят себя до состояния, когда им уже в 40 лет нужны гипотензивные препараты – для снижения давления и профилактики сердечной недостаточности. Эти таблетки выписывает кардиолог. Стало часто подниматься давление – пей лекарства! А еще – береги себя, не нагружай физически. А что такое нагрузка? Со знаком минус – это когда ты не можешь ходить, у тебя постоянная одышка. А нагрузка со знаком плюс — когда ты сделал зарядку, «накачал» себя, и тебе легко бегать и прыгать. И без такой регулярной нагрузки невозможно обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, вот какая штука! И если не нагружать себя постоянно, с детства, не заниматься физической культурой — нездоровый ребенок вырастет в больного взрослого человека, у которого и сахарный диабет, и гипертоническая болезнь, и остеопороз, и, как итог — слабоумие…

701 Replies to “Хочешь быть здоровым – двигайся!”

  1. Pingback: dankwood
  2. Pingback: Manji Law P.C.
  3. Pingback: blog
  4. Pingback: Royal CBD
  5. Pingback: FAQ
  6. Pingback: click here
  7. Pingback: CBD oil for pain
  8. Pingback: CBD oil benefits
  9. Pingback: Business taxi
  10. Pingback: Best CBD Oil
  11. Pingback: Beard Straightener
  12. Pingback: Earn money online
  13. Pingback: best CBD oil
  14. Pingback: Coinpunk
  15. Pingback: coinchomp
  16. Pingback: Cat Girl Playroom
  17. Pingback: realistic dildo
  18. Pingback: Business Accounts
  19. Pingback: فیلم سکسی
  20. Pingback: keepandshare.com
  21. Pingback: bookmax.net
  22. Pingback: CBD Oil UK
  23. Pingback: THC vape oil
  24. Pingback: download mp3
  25. Pingback: myspace.com
  26. Pingback: Dank vapes
  27. Pingback: safestore auto
  28. Pingback: id god
  29. Pingback: THC vape juice
  30. Pingback: Dank vapes
  31. Pingback: clitoral suction
  32. Pingback: Dank cartridges
  33. Pingback: Dank vapes
  34. Pingback: Buy weed online
  35. Pingback: CBD
  36. Pingback: CBD
  37. Pingback: CBD
  38. Pingback: CBD
  39. Pingback: CBD
  40. Pingback: CBD
  41. Pingback: CBD
  42. Pingback: CBD
  43. Pingback: CBD
  44. Pingback: CBD
  45. Pingback: CBD
  46. Pingback: CBD
  47. Pingback: CBD
  48. Pingback: CBD
  49. Pingback: CBD
  50. Pingback: CBD
  51. Pingback: CBD
  52. Pingback: CBD
  53. Pingback: CBD
  54. Pingback: CBD
  55. Pingback: how to use strapon
  56. Pingback: how to use strapon
  57. Pingback: buy CBD oil
  58. Pingback: CBD for sale
  59. Pingback: CBD for sale
  60. Pingback: best CBD oil
  61. Pingback: buy CBD oil
  62. Pingback: CBD oil
  63. Pingback: CBD for sale
  64. Pingback: CBD oil for sale
  65. Pingback: CBD for sale
  66. Pingback: CBD oil for sale
  67. Pingback: buy CBD oil
  68. Pingback: CBD for sale
  69. Pingback: CBD for sale
  70. Pingback: buy CBD oil
  71. Pingback: CBD oil for sale
  72. Pingback: CBD oil
  73. Pingback: CBD oil for sale
  74. Pingback: best CBD oil
  75. Pingback: CBD oil for sale
  76. Pingback: cock rings
  77. Pingback: buy CBD
  78. Pingback: CBD for sale
  79. Pingback: buy CBD
  80. Pingback: cbd for sale
  81. Pingback: best cbd
  82. Pingback: royalcbd
  83. Pingback: cbd for sale
  84. Pingback: royal cbd products
  85. Pingback: free movies
  86. Pingback: Mint Juul pods
  87. Pingback: CBD gummies
  88. Pingback: mango juul pods
  89. Pingback: CBD gummies
  90. Pingback: CBD gummies
  91. Pingback: app for laptop
  92. Pingback: games for pc
  93. Pingback: fiverr coupon 2020
  94. Pingback: nill
  95. Pingback: oral licking toy
  96. Pingback: Schilderen
  97. Pingback: 8 inch dildo
  98. Pingback: Vape Shop Near Me
  99. Pingback: CBD oil for sale
  100. Pingback: home
  101. Pingback: CBD oil for sale
  102. Pingback: Exotic Carts
  103. Pingback: best sex toys
  104. Pingback: anal penis ring
  105. Pingback: dildo
  106. Pingback: net market
  107. Pingback: cannabis culture
  108. Pingback: Blessed CBD
  109. Pingback: CBS oil benefits
  110. Pingback: GLOCK
  111. Pingback: barbering scissors
  112. Pingback: Email
  113. Pingback: yasaka scissors
  114. Pingback: cbd oil Australia
  115. Pingback: realistic dildo
  116. Pingback: VAPE CARTRIDGES
  117. Pingback: grid tie inverter
  118. Pingback: mens rings online
  119. Pingback: pc app
  120. Pingback: moonrocks weeds
  121. Pingback: Rick simpson oil
  122. Pingback: ukraine study visa
  123. Pingback: alegra
  124. Pingback: best CBD oil
  125. Pingback: CBD gummies
  126. Pingback: best CBD gummies
  127. Pingback: Digital
  128. Pingback: alphalegal.com
  129. Pingback: web scraping
  130. Pingback: cataloxy.com
  131. Pingback: best CBD oil
  132. Pingback: CBD oil 2500mg
  133. Pingback: CBD oil 500mg
  134. Pingback: best Royal CBD oil
  135. Pingback: best CBD gummies
  136. Pingback: best CBD gummies
  137. Pingback: Royal CBD
  138. Pingback: CBD topical
  139. Pingback: CBD products
  140. Pingback: CBD cream
  141. Pingback: carte prepagate
  142. Pingback: buy CBD oil
  143. Pingback: paddle board
  144. Pingback: Nairobiwire
  145. Pingback: pussy stroker
  146. Pingback: best CBD capsules
  147. Pingback: CBD capsules
  148. Pingback: BWO St Louis
  149. Pingback: Royal CBD gummies
  150. Pingback: CBD oil
  151. Pingback: strap on dildo
  152. Pingback: 8 inch dildo
  153. Pingback: anal butt plugs
  154. Pingback: flour mill
  155. Pingback: dank vapes
  156. Pingback: CBD products
  157. Pingback: Royal CBD
  158. Pingback: مستعم
  159. Pingback: CBD oil
  160. Pingback: Buy 4-AcO-DMT
  161. Pingback: Glock 19
  162. Pingback: DMT Powder
  163. Pingback: lesbian strapon
  164. Pingback: real penis dildo
  165. Pingback: best male stroker
  166. Pingback: dildo reviews
  167. Pingback: Dank Carts
  168. Pingback: Consultant SEO
  169. Pingback: oxycodone online 
  170. Pingback: xanax online
  171. Pingback: Buy exotic carts
  172. Pingback: جزمة
  173. Pingback: buy CBD oil
  174. Pingback: MALWAREBYTES LOGIN
  175. Pingback: best CBD oil
  176. Pingback: buy CBD oil
  177. Pingback: best CBD oil
  178. Pingback: best CBD capsules
  179. Pingback: CBD oil near me
  180. Pingback: best CBD gummies
  181. Pingback: best CBD oil
  182. Pingback: best CBD oil
  183. Pingback: best CBD oil
  184. Pingback: best CBD gummies
  185. Pingback: best CBD oil
  186. Pingback: best CBD gummies
  187. Pingback: best CBD oil
  188. Pingback: best CBD oil
  189. Pingback: best CBD gummies
  190. Pingback: best CBD gummies
  191. Pingback: best CBD gummies
  192. Pingback: best CBD gummies
  193. Pingback: sitejot.com
  194. Pingback: free app download
  195. Pingback: Masterson Law
  196. Pingback: apps for pc
  197. Pingback: apps for pc
  198. Pingback: Google
  199. Pingback: cialis generic
  200. Pingback: knight rider
  201. Pingback: cialis
  202. Pingback: seo service
  203. Pingback: cialis generic
  204. Pingback: kratom near me
  205. Pingback: CBD oils UK
  206. Pingback: CBD oil
  207. Pingback: best CBD oil UK
  208. Pingback: CBD products
  209. Pingback: CBD oil
  210. Pingback: buy CBD oils
  211. Pingback: Blessed CBD
  212. Pingback: CBD oil
  213. Pingback: CBD products
  214. Pingback: CBD
  215. Pingback: CBD oils UK
  216. Pingback: viagra
  217. Pingback: buy tadalafil
  218. Pingback: buy viagra online
  219. Pingback: file upload
  220. Pingback: Buy OxyContin
  221. Pingback: websites
  222. Pingback: industry
  223. Pingback: Earn Money Online
  224. Pingback: Work from home
  225. Pingback: Work from home
  226. Pingback: Earn Money Online
  227. Pingback: domain
  228. Pingback: Valery Nechay Law
  229. Pingback: Falkner Law Office
  230. Pingback: TikTok Followers
  231. Pingback: online ed meds
  232. Pingback: bitcoin slots
  233. Pingback: bbw sex cam
  234. Pingback: fat burners
  235. Pingback: kratom
  236. Pingback: generic cialis
  237. Pingback: Umzugsfirma Wien
  238. Pingback: sex chat broadcast
  239. Pingback: purchase bike
  240. Pingback: podvapes
  241. Pingback: Jed Fernandez
  242. Pingback: AC Repair Dubai
  243. Pingback: shareit pc
  244. Pingback: 슈어맨
  245. Pingback: Sonia Randhawa
  246. Pingback: education
  247. Pingback: real estate ads
  248. Pingback: Buy fake money
  249. Pingback: kittens near me
  250. Pingback: mejores vpn
  251. Pingback: erotisch speelgoed
  252. Pingback: Sonia Randhawa
  253. Pingback: Sonia Randhawa
  254. Pingback: kratom near me
  255. Pingback: kratom near me
  256. Pingback: cgmimm.com
  257. Pingback: Amsterdam escorts
  258. Pingback: cbd for pain
  259. Pingback: cbd cats
  260. Pingback: maeng da kratom
  261. Pingback: smore.com
  262. Pingback: Sonia Randhawa
  263. Pingback: Sonia Randhawa
  264. Pingback: Sonia Randhawa
  265. Pingback: 5euros
  266. Pingback: Sonia Randhawa
  267. Pingback: Sonia Randhawa
  268. Pingback: Sonia Randhawa
  269. Pingback: viagra prices
  270. Pingback: domain name finder
  271. Pingback: Nameserver Check
  272. Pingback: Herbal incense
  273. Pingback: SEO Perth
  274. Pingback: consultant seo
  275. Pingback: 5euros
  276. Pingback: viagra
  277. Pingback: Webinar Workshop
  278. Pingback: online pharmacy
  279. Pingback: buy viagra online
  280. Pingback: proof
  281. Pingback: generic propecia
  282. Pingback: Handlateknik
  283. Pingback: pure cbd oil
  284. Pingback: غرور
  285. Pingback: ثقة
  286. Pingback: الغدر
  287. Pingback: حلوه
  288. Pingback: الم
  289. Pingback: Escort amsterdam
  290. Pingback: 5euros
  291. Pingback: Kratom near me
  292. Pingback: best in calgary
  293. Pingback: check this
  294. Pingback: cbd products
  295. Pingback: RoyalCBD
  296. Pingback: RoyalCBD.com
  297. Pingback: RoyalCBD.com
  298. Pingback: cbd vs thc
  299. Pingback: Royal CBD
  300. Pingback: Royal CBD
  301. Pingback: RoyalCBD
  302. Pingback: RoyalCBD
  303. Pingback: Royal CBD
  304. Pingback: Royal CBD
  305. Pingback: RoyalCBD.com
  306. Pingback: Royal CBD
  307. Pingback: wyoming cbd
  308. Pingback: cbd oil wisconsin
  309. Pingback: RoyalCBD
  310. Pingback: vermont cbd
  311. Pingback: RoyalCBD
  312. Pingback: cbd oklahoma
  313. Pingback: cbd tennessee
  314. Pingback: Royal CBD
  315. Pingback: texas
  316. Pingback: rhode island cbd
  317. Pingback: cbd pennsylvania
  318. Pingback: cbd new york
  319. Pingback: cbd oil new mexico
  320. Pingback: cbd oil montana
  321. Pingback: RoyalCBD
  322. Pingback: cbd michigan
  323. Pingback: cbd oil maryland
  324. Pingback: Cutlery pack
  325. Pingback: RoyalCBD.com
  326. Pingback: RoyalCBD
  327. Pingback: cbd illinois
  328. Pingback: cbd iowa
  329. Pingback: connecticut
  330. Pingback: arkansas
  331. Pingback: RoyalCBD
  332. Pingback: RoyalCBD
  333. Pingback: cbd oil california
  334. Pingback: Royal CBD
  335. Pingback: RoyalCBD.com
  336. Pingback: RoyalCBD.com
  337. Pingback: cbd oil timeline
  338. Pingback: Royal CBD
  339. Pingback: RoyalCBD
  340. Pingback: Royal CBD
  341. Pingback: Royal CBD
  342. Pingback: Royal CBD
  343. Pingback: Royal CBD
  344. Pingback: Royal CBD
  345. Pingback: Royal CBD
  346. Pingback: CBD capsules
  347. Pingback: Buy Weed Online
  348. Pingback: اغاني
  349. Pingback: 学汉语 HSK3
  350. Pingback: CCleaner Pro Crack
  351. Pingback: lesbian porn world
  352. Pingback: levitra online
  353. Pingback: xw3cr4342w3er4w234
  354. Pingback: PMI-ACP Dumps
  355. Pingback: jkhkhjkmiuhu
  356. Pingback: Electrician SEO
  357. Pingback: tinh dầu
  358. Pingback: app for pc
  359. Pingback: Sellix.io
  360. Pingback: Get FREE RDP
  361. Pingback: Kabza De Small
  362. Pingback: hklhhdfincvinis
  363. Pingback: Escort amsterdam
  364. Pingback: DeFi
  365. Pingback: find startup
  366. Pingback: Alice Mail
  367. Pingback: Business Coach
  368. Pingback: RDP
  369. Pingback: anvelope chisinau
  370. Pingback: Selfie Face Mask
  371. Pingback: options trading
  372. Pingback: Online Impacts
  373. Pingback: Computer reparatur
  374. Pingback: cxqw234xracrwcr4
  375. Pingback: oyo coupons 60 off
  376. Pingback: Pc support stäfa
  377. Pingback: Escorts amsterdam
  378. Pingback: traveler
  379. Pingback: Corporate Speaker
  380. Pingback: push up monokini
  381. Pingback: metformin 1000 mg
  382. Pingback: TRAIN
  383. Pingback: ساک زن
  384. Pingback: tattoo ideas
  385. Pingback: Taibong
  386. Pingback: hometalk.com
  387. Pingback: github.com
  388. Pingback: Scrofano Law
  389. Pingback: cialis generic
  390. Pingback: anime
  391. Pingback: gogoanime
  392. Pingback: asian drama
  393. Pingback: free movies
  394. Pingback: eliza taylor dress
  395. Pingback: womens denim shirt
  396. Pingback: 부산휴게텔
  397. Pingback: generic tadalafil
  398. Pingback: red doberman
  399. Pingback: money for sale
  400. Pingback: fishscale cocaine
  401. Pingback: اغاني
  402. Pingback: Venice photography

Comments are closed.